Hygiene ist nicht nur in den eigenen vier Wänden ein wichtiges Thema. Sie spielt auch eine fundamentale Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden im Urlaub. Egal, ob es sich um eine internationale Fernreise oder einen kurzen Wochenendausflug handelt, – um das Risiko von Infektionen zu reduzieren, gehört die richtige Hygiene als effektive Schutzmaßnahme einfach mit dazu.
Insbesondere durch die COVID-19-Pandemie ist das Bewusstsein für die Bedeutung der Reisehygiene deutlich gewachsen, da sie erschreckend aufgezeigt hat, wie schnell sich eine Infektionskrankheit weltweit ausbreiten kann, wenn keine präventiven Maßnahmen ergriffen werden. Eine Grundregel besteht ganz egal wo man sich befindet: Häufiges Händewaschen. Vor allem nach Toilettengänge und vor Kontakt mit Nahrungsmitteln ist ein kurzer Gang ans Waschbecken eine gute Idee.
Bereits das Waschen mit Seife ist hilfreich bei der Keimreduktion, in Kombination mit einem Desinfektionsmittel und der richtigen Art die Hände zu desinfizieren, haben Keime kaum noch eine Chance. Dazu empfiehlt es sich an die sechs Schritte der hygienischen Händedesinfektion zu halten:
| Handinnenfläche | Handinnenflächen in kreisenden Bewegungen zusammen reiben |
| Handrücken | Handrücken in auf und ab Bewegungen reiben, beiseitig anwenden |
| Zwischenräume | Hände zusammenflaten und die Fingerzwischenräume reiben |
| Fingerrücken | Finger in Fäuste zusammen legen, um die Fingerrücken zu erreichen |
| Daumen | Hand um komplett um den Daumen legen und drehen, beidseitig anwenden |
| Fingerkuppen | Auf offener Handfläche die Fingerkuppen hineinsetzen und drehen, beidseitig anwenden |
Als extra Schritt kann auch noch das Handgelenk umfasst und mit desinfiziert werden. Zusätzlich zur gründlichen Händereinigung können feuchte, antibakterielle Einmalhandtücher bei verschiedenen Gelegenheiten verwendet werden. Diese sind gerade für Reisen ideal, um mal schnell den Toilettensitz im Flugzeug oder der Unterkunft abzuwischen. Das vermittelt nicht nur ein sauberes Gefühl, sondern hilft effektiv das Infektionsrisiko zu reduzieren.
Ist die Wasserqualität im Reiseland bekannt und gilt als sicher? Falls nein, ist unbedingt gefiltertes, desinfiziertes oder abgekochtes Wasser zu trinken, da sich eine Vielzahl gefährlicher Erreger im örtlichen Trinkwasser befinden können. Auch beim Zähneputzen und Geschirrspülen sollte dann auf dieses vorbehandelte Wasser zurückgegriffen werden. Diese Hygienemaßnahme ist auch auf Lebensmittel übertragbar. Obst und Gemüse sollte vor dem Verzerr gereinigt werden, Fleisch sollte durchgebraten werden.
Das Hotel oder die Unterkunft bietet ein eigenes Buffet an und es wird nicht selbst im Urlaub gekocht? Auch in diesem Fall lohnt sich ein Blick auf die Hygienemaßnahmen des Hotels und ein offenes Auge bei den angebotenen Speisen. Sind ständig Fliegen in den Auslagen? Trägt das Personal einmal Handschuhe beim Befüllen und Anrichten des Buffets? Ist das Geschirr sauber? All diese Beobachtungen können Aufschluss über den Hygienestandard geben.
Die Reisehygiene beinhaltet aber auch den richtigen Umgang mit möglichen Sexualkontakten im Reiseland. Hier sind Kondome die erste und sicherste Wahl, um sich vor verschiedensten STDs („Sexually Transmitted Diseases" bzw. "sexuell übertragbare Erkrankungen“) zu schützen. Die Kondome sollten dabei am besten aus Deutschland mitgebracht werden, um die Qualität des Verhütungsmittels zu gewährleisten.
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